האם מלטונין יכול לעזור לישון?

בסביבת החיים בלחץ גבוה, בקצב גבוה ובזרימה מואצת, יש אנשים שמעכבים את זמן השינה שלהם בלילה, מה שמקשה על ההירדמות, וכתוצאה מכך הפרעות שינה מסוימות. מה עלינו לעשות? אם יש בעיה, תהיה בעיה. להיות דרך לפתור את הבעיה.

ברגע שבו אנשים רבים שומעיםמלטונין,הם חושבים שמלטונין הוא מוצר יופי. למעשה, מלטונין הוא הורמון פנימי הגורם לשינה טבעית. הוא מתגבר על מכשולי שינה ומשפר את איכות השינה על ידי ויסות השינה הטבעית של אנשים. בשוק, זהו מוצר בריאות יותר ויותר פופולרי. לסייע בשינה.
על פי הנתונים הסטטיסטיים של ארגון הבריאות העולמי, שיעור הפרעות השינה העולמי הוא 27%, שהפכה להפרעה הנפשית השנייה בשכיחותה בעולם. כמעט אחד מכל שלושה אנשים סובל מבעיות שינה ואחד מכל 10 עומד בקריטריונים לאבחון רשמי של נדודי שינה. הדו"ח שפורסם על ידי איגוד חקר השינה בסין מראה שלמעלה מ-300 מיליון אנשים בסין יש הפרעות שינה, בעוד שמידת נדודי השינה במבוגרים היא עד 38.2%.

אז האם מלטונין באמת יכול לעזור לישון? איזו השפעה יש לזה?
###בואו נסתכל על המלטונין ותפקידו.
מלטונין (MT) הוא אחד ההורמונים המופרשים מבלוטת האצטרובל. מלטונין שייך לתרכובות הטרוציקליות אינדול. שמו הכימי הוא N-acetyl-5 methoxytryptamine, הידוע גם בשם pinealoxin. לאחר סינתזת מלטונין, הוא מאוחסן בבלוטת האצטרובל. עירור סימפטי מעיר את תאי בלוטת האצטרובל לשחרור מלטונין. להפרשת המלטונין יש קצב צירקדי ברור, המעוכב במהלך היום ופעיל בלילה.
מלטונין יכול לעכב את ציר בלוטת יותרת המוח ההיפותלמוס, להפחית את התוכן של הורמון משחרר גונדוטרופין, גונדוטרופין, הורמון לוטאין ואסטרוגן זקיק, ולפעול ישירות על הגונדות כדי להפחית את התוכן של אנדרוגן, אסטרוגן ופרוגסטרון. המחקר האחרון מראה שמלטונין הוא המפקד העליון של האנדוקרינית. הוא שולט בפעילויות של בלוטות אנדוקריניות שונות בגוף, ובכך שולט בעקיפין על תפקוד כל הגוף שלנו.
תפקוד וויסות המלטונין
1) התאם את הקצב הצירקדי
להפרשת המלטונין יש קצב יממה. תוספת מלטונין מחוץ לגוף יכולה לשמור על רמת המלטונין בגוף במצב צעיר, להתאים ולשחזר את הקצב הצירקדי, לא רק להעמיק את השינה ולשפר את איכות השינה, אלא גם לשפר את המצב התפקודי של כל הגוף,לשפר את איכות החיים ולדחות את תהליך ההזדקנות.מכיוון שעם צמיחת הגיל, בלוטת האצטרובל מתכווצת עד להסתיידות, וכתוצאה מכך היחלשות או היעלמות קצב השעון הביולוגי.במיוחד לאחר גיל 35, המלטונין המופרש על ידי הגוף יורד באופן משמעותי, עם ירידה ממוצעת של 10~15% כל 10 שנים, וכתוצאה מכך הפרעות שינה וסדרה של הפרעות תפקודיות. הפחתת רמת המלטונין ואובדן שינה הם אחד הסימנים החשובים של המוח האנושי הְזדַקְנוּת.
2)הזדקנות מאוחרת
בלוטת האצטרובל של קשישים מתכווצת בהדרגה, והפרשת ה-MT פוחתת בהתאם. כמות המל הנדרשת על ידי איברים שונים בגוף אינה מספקת, וכתוצאה מכך להזדקנות ומחלות. מדענים מכנים את בלוטת האצטרובל שעון ההזדקנות של הגוף. כאשר אנו משלימים MT מבחוץ, אנחנו יכולים להחזיר לאחור את השעון המזדקן.
3) למנוע נגעים
מכיוון ש-MT יכול להיכנס בקלות לתאים, ניתן להשתמש בו כדי להגן על DNA גרעיני. אם ה-DNA פגום, זה עלול להוביל לסרטן. אם יש מספיק מל בדם, לא קל לחלות בסרטן.
4) השפעה רגולטורית על מערכת העצבים המרכזית
מספר רב של מחקרים קליניים וניסויים מראים כי למלטונין, כהורמון נוירואנדוקריני אנדוגני, יש ויסות פיזיולוגי ישיר ועקיף על מערכת העצבים המרכזית, השפעות טיפוליות על הפרעות שינה, דיכאון ומחלות נפש והשפעות הגנה על תאי עצב. למלטונין יש השפעה מרגיעה, יכול גם לטפל בדיכאון ופסיכוזה, יכול להגן על עצבים, יכול להקל על כאב, לווסת הורמונים המשתחררים מההיפותלמוס וכן הלאה.
5) ויסות מערכת החיסון
בעשר השנים האחרונות, ההשפעה הרגולטורית של המלטונין על המערכת החיסונית משכה תשומת לב רחבה.מחקרים בבית ובחו"ל הראו שמלטונין משפיע לא רק על הצמיחה וההתפתחות של איברי מערכת החיסון, אלא גם מסדיר חסינות הומורלית, חסינות תאית וציטוקינים. לדוגמה, מלטונין יכול לווסת חסינות תאית והומורלית, כמו גם את פעילותם של מגוון ציטוקינים.
6) השפעה רגולטורית על מערכת הלב וכלי הדם
לתפקוד מערכת כלי הדם יש קצב צירקדי וקצב עונתי ברור, כולל לחץ דם, קצב לב, תפוקת לב, רנין אנגיוטנסין אלדוסטרון וכו'. רמת הפרשת המלטונין בסרום יכולה לשקף את השעה המקבילה ביום ואת העונה המקבילה בשנה בנוסף, תוצאות הניסוי הרלוונטיות אישרו שהעלייה בהפרשת MT בלילה הייתה בקורלציה שלילית עם הירידה בפעילות הלב וכלי הדם; מלטונין אצטרובל יכול למנוע הפרעות קצב הנגרמות על ידי פציעת איסכמיה-פרפוזיה חוזרת, להשפיע על בקרת לחץ הדם, לווסת את זרימת הדם במוח, וכן לווסת את התגובתיות של עורקים היקפיים לנוראפינפרין.
7) בנוסף, מלטונין מווסת גם את מערכת הנשימה האנושית, מערכת העיכול ומערכת השתן.
הצעה למלטונין
מלטוניןאינו תרופה. זה יכול למלא רק תפקיד עזר בנדודי שינה ואין לו השפעה טיפולית. לבעיות כמו איכות שינה ירודה ויקיצה באמצע הדרך, לא תהיה לו אפקט שיפור משמעותי. במקרים אלה, עליך לפנות לטיפול רפואי בזמן ולקבל טיפול תרופתי נכון.
רוצה לדעת יותר על מלטונין?Hande מחויבת לספק ללקוחות מוצרי מיצוי טובים ובריאים יותר. אנו מספקים מוצרי מלטונין איכותיים ובסטנדרטים גבוהים כדי לעזור לך ביעילות לשפר את השינה שלך ולחיות ביעילות בכל יום!