מלטונין: עוזר לכוונן את שעון הגוף ולשפר את איכות השינה

מלטונין, המילה המסתורית הזו לכאורה, הוא למעשה הורמון המופיע באופן טבעי בגופנו. מופרש על ידי בלוטת האצטרובל של המוח, שמו הכימי הוא n-acetyl-5-methoxytryptamine, הידוע גם כהורמון האצטרובל,מלטונין.עם פעילות הרגולציה החיסונית הנוירו-אנדוקרינית החזקה שלו ויכולת נוגדת החמצון של רדיקלים חופשיים, הוא הפך לחומר גלם חשוב למזון בריאות לשיפור השינה ולשיפור הבריאות.

1.ווסת שעון טבעי

להפרשת המלטונין יש קצב יממה ברור, אשר מדוכא במהלך היום ופעיל בלילה. לכן, מלטונין יכול לעזור לנו לכוונן את השעון הביולוגי ולהפוך את השינה שלנו לסדירה יותר, במיוחד בחיים המודרניים, עקב עבודה או לחץ חיים שנגרם. על ידי עבודה ומנוחה לא סדירה, מלטונין יכול לשחק תפקיד טוב בוויסות.

2. הנשק הסודי לשיפור השינה

על ידי עיכוב ציר ההיפותלמוס-היפופיזה-גונדאלי,מלטוניןמפחית את התוכן של הורמון משחרר גונדוטרופין, גונדוטרופין, הורמון luteinizing והורמון מגרה זקיק, ויכול לפעול ישירות על בלוטות המין להפחתת תכולת אנדרוגן, אסטרוגן ופרוגסטרון. מנגנון ויסות זה יכול לשפר ביעילות את איכות השינה, ובעל ערך משמעותי השפעה על הטיפול בנדודי שינה, חלומות ותסמינים אחרים.

3. הכוח החזק של נוגד חמצון

מלטוניןבעל יכולות נוגדות חמצון חזקות לניקוי רדיקלים חופשיים, שיכולים להגן על גופנו מפני מתח חמצוני. בחיי היומיום, אור אולטרה סגול, אוויר מזוהם וכו' יכולים לגרום לגופנו לייצר תגובות מתח חמצוני, וכתוצאה מכך נזק לתאים וסיכון מוגבר למחלות. בתוספת מלטונין, אתה יכול לשפר ביעילות את יכולת נוגדי החמצון של הגוף ולמנוע מגוון מחלות.

4.הנתיב החדש של אנטי ויראלי

המחקר האחרון מראה כי למלטונין יש פעילות אימונומודולטורית נוירואנדוקרינית חזקה והוא עשוי להפוך לשיטה וגישה חדשה לטיפול אנטי-ויראלי. בניסויים מסוימים, מלטונין יכול לעכב ביעילות את השכפול וההתפשטות של הנגיף, מה שמספק רעיון חדש לטיפול אנטי-ויראלי אפשרי בעתיד .

5. בחירה בטוחה ויעילה

מלטונין הוא חומר ביו-אקטיבי טבעי שאין לו תופעות לוואי על גוף האדם. בשוק ניתן לבחור במזונות בריאות המכילים מלטונין ולהשלים אותם מדי יום בכמויות מתאימות כדי לשפר את איכות השינה ולשפר את בריאותכם.

6. מתאים לכל מיני אנשים

בין אם זה נדודי שינה שנגרמו מלחץ בעבודה או ירידה באיכות השינה עקב הזדקנות, מלטונין יכול לספק עזרה יעילה. יחד עם זאת, עבור אנשים שמרבים לנסוע לעבודה, לנסיעות או לחיים לא סדירים אחרים, מלטונין יכול גם לעזור לך להתאים את הערך הביולוגי שעון, כך שתוכל לשמור על איכות שינה טובה בכל מקום.

מסקנה: כחומר גלם למזון בריאות לשיפור השינה ולשיפור הבריאות, למלטונין יש סיכויי שוק רחבים וערך יישום רחב. על ידי השלמת הכמות הנכונה של מלטונין, הוא יכול לעזור לנו להתאים את שעון הגוף שלנו, לשפר את איכות השינה, להגביר את החסינות, ואפילו להילחם בווירוסים. בעתיד, עם מחקר נוסף, אנו עשויים לגלות יותר על ההשפעות הקסומות של מלטונין.

הערה: היתרונות והיישומים הפוטנציאליים המוצגים במאמר זה נגזרים מהספרות שפורסמה.